I denne boka får du all informasjon du trenger for å få en god fødsel!

Les om hva som skjer i svangerskapet, fødselens faser, pusteteknikker og hjelpemidler, forberedelser, partnerens rolle og mental trening. Ved å bruke mental trening i svangerskapet kan du forberede deg på fødselen og få en bedre fødselsopplevelse. Med boka får du også en QR-kode til en lydfil med mental trening. Denne kan lastes ned og du kan høre på filen med jevne mellomrom før fødselen.

Boka inneholder også fødselshistorier, ti kvinner som har brukt verktøyet forteller om sine erfaringer. Historiene presenteres med kommentarer fra jordmor og mental trener.

«En god fødsel er en flott bok med et enkelt og folkelig språk. Den inneholder et viktig visualiseringsverktøy for den gravide til å forberede kroppen mentalt på hva som kommer til å skje under en fødsel. En god fødsel er et godt supplement til fødselsforberedelse i samarbeid med jordmor.» Marit Heiberg, Leder av Den norske jordmorforening